به نقل از «عصر ایران»

معرفی 7 محصول ضروری برای مراقبت از پوست

تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۷۹۴۵۱۳

پوست یکی از دارایی‌های بزرگ هر فردی است که اگر به آن توجه و رسیدگی کنید دچار آسیب و درمان‌های سنگین نمی‌شود. با ورود به سن نوجوانی و ظاهر شدن جوش و لک‌های پوستی نیاز به مراقبت‌های پوستی احساس می‌شود. اگر مراقبت کافی از پوست نشود جای جوش در سال‌های بعد بر روی پوست شما ماندگار خواهد شد. بنابراین جای جوش و لکه‌های پوستی از مشکلات بسیاری از افراد در ارتباط با پوست است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بهتر است چند محصول ضروری را همواره برای مراقبت از پوست خود در نظر بگیریم. پس با ما همراه باشید.

تونر

تونر محصولی است که در نقش پاک کننده آرایشی عمل می‌کند و بهتر است قبل از شستن صورت از آنها استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که شوینده‌ها به تنهایی نمی‌توانند پوست شما را از آلودگی و چربی ناشی از مواد آرایشی و بهداشتی و آلودگی هوا پاک کنند؛ بنابراین بهتر است ابتدا آرایش پوست را با تونر پاک کرده و سپس از شوینده برای پاک کردن کامل پوست استفاده کنید.

محصولات بهداشتی مناسب

استفاده از مواد شوینده و بهداشتی مناسب با برند معتبر هم کمک می‌کند تا پوست شما به صورت کامل پاک سازی شده و PH پوست شما هم تنظیم شود. بهتر است از شوینده‌های ملایم استفاده کنید تا پوست شما دچار خشکی بیش از حد نشود و چربی زیادی از دست ندهد تا به این ترتیب بدن شروع به تولید چربی بیشتر نکند. استفاده از شوینده‌های مناسب آلودگی‌های عمیق پوست شما را هم پاک سازی می‌کند.

شما همچنین می‌توانید از نمک حمام هم استفاده کنید. استفاده از نمک حمام به خصوص برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مفید است. نمک حمام به لایه برداری پوست و   همچنین پاک ‌سازی صحیح پوست کمک می‌کند و به شکل قالب‌های مختلف کوکتل پدیکور ، کوکتل مانیکور ،کوکتل پا  و غیره به فروش می‌رسد. برای خرید انواع نمک حمام باید بدانید که قیمت آنها بستگی به حجم آنها داشته و از 15 هزار تومان به بالا است. استفاده از بمب وان هم گزینه خوبی است زیرا از روغن‌های طبیعی برخوردار بوده و کمک می‌کند تا پوست شما چربی طبیعی خود را حفظ کند و در معرض آسیب نباشد.

کرم آب رسان

کرم‌های آب رسان هم از جمله محصولات ضروری برای مراقبت از پوست هستند و زمانی که صورت شما به خوبی تمیز شده باشد و هنوز مقداری مرطوب است بهتر است کرم آب رسان بر روی آن استفاده کنید زیرا با این کار رطوبت جذب پوست شما می‌شود. اگر پوست شما خشک است بهتر است از یک مرطوب کننده دارای روغن‌های طبیعی استفاده کنید.

ماسک صورت

استفاده از ماسک صورت و بدن هم گزینه دیگری است که بدون آنکه زمان زیادی از شما بگیرند به کاهش جوش بدن کمک کرده و پوست را درخشان و شاداب و لطیف‌تر می‌کنند. با خرید انواع بهترین برندهای ماسک در بازار شما می‌توانید از خواص ریلکس شدن اعصاب و آرام بخشی، آب رسانی و پاک سازی آلودگی‌ها در منافذ پوست برای جوش و برای منافذ باز  استفاده کنید. قیمت ماسک های ورقه ای یا نقابی هم بر اساس حجم و برند آنها با یکدیگر متفاوت است. از این ماسک‌ها می‌توانید برای انواع پوست خشک، معمولی، چرب، پوست‌هایی با منافذ بسته، پوست حساس و مستعد به آکنه استفاده کنید.

ماسک‌های بدن و صورت با هم تفاوت دارند و ماسک‌های ورقه‌ای، حرارتی، کرمی، روغنی گرم و خاک رس و غیره از انواع ماسک صورت و بدن هستند. درواقع کارکرد اصلی ماسک‌های پوستی کاهش چین و چروک و مبارزه با خشکی پوست و تسکین دادن آن است.

ضد آفتاب

از ضد آفتاب باید بدون توجه به فصل استفاده کنید. ضد آفتاب‌ها برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه‌های مضر خورشید هستند و بهتر است متناسب با فصل از یک اس پی اف مناسب استفاده کنید. حتی در زمستان هم میزانی از اس پی اف لازم است و شما باید نوع پوست خود را شناخته و متناسب با آن از ضد آفتاب استفاده کنید.

روغن صورت

روغن‌ها غنی از مواد مغذی بوده و با توجه  به نوع پوست  شما کمک می‌کنند تا یک لایه مقاوم بر روی پوست ایجاد شود و به مرطوب کردن پوست کمک کند. این روغن‌ها به خصوص برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مفید است. روغن آرگان و ویتامین ای برای هر نوع پوست یا مشکل پوستی مفید است. در اینجا خواص روغن آرگان برای انواع پوست را بیشتر بخوانید.

 شما حتی می‌توانید روغن‌ها را به میزان کم به مرطوب کننده خود اضافه کنید و از آن بر روی پوست خود استفاده کنید. برای پوست‌هایی که مستعد جوش و آکنه هستند هم روغن درخت چای بسیار مفید است و روغن ویتامین C به درمان هر زخمی می‌تواند کمک کند.

کرم چشم

کاربرد کرم‌های چشم برای موارد خاصی در ارتباط با چشم مانند پف کردن ، چین و چروک و دایره‌های تیره است. برخی از این کرم‌ها به تنهایی می‌توانند چندین مسئله و مشکل پوستی را حل کنند و این موارد شامل مواردی مانند کافئین ، گلیسیرین ، بابونه ، اسید هیالورونیک ، آنتی اکسیدان ها و پپتیدها است. شما می‌توانید از این کرم‌ها یک یا دو بار در روز استفاده کنید  و برخی از آنها را در شب استفاده کنید زیرا در هنگام شب برخی از کرم‌های چشم به تحریک تولید کلاژن  کمک می‌کنند.

نویسنده: وحیده امینی

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: استفاده کنید پوست شما نمک حمام ضد آفتاب روغن ها ماسک ها بر روی کرم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۹۴۵۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۵ روش از مؤثرترین درمان‌های مکمل در بهبود سرطان

الهه جعفرزاده: بسیاری از افراد مبتلا به سرطان، علاقه‌مند به امتحان کردن درمان‌های مکمل و جایگزین برای بهبود سرطان هستند. هرچند که درمان‌های پزشکی و شیمی‌درمانی برای کنترل وضعیت بیمار لازم و ضروری هستند، اما روش‌هایی هم وجود دارد که در عین بی‌خطر بودن، در روند درمان بیماری سرطان مفید و سودمند هستند. هم‌چنین شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد این درمان‌ها اثر مثبتی در کاهش علائم بیماری دارند. درمان‌های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.

مؤثرترین درمان‌های مکمل در بهبود سرطان عبارتند از:

۱) طب سوزنی

در طب سوزنی، پزشک یا متخصص سوزن‌های استریل‌شده و ریزی را وارد نقاط مشخصی از پوست می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که طب سوزنی در تسکین حالت تهوع ناشی از شیمی‌درمانی مفید است و می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردها در افراد مبتلا به سرطان کمک کند. هم‌چنین به گفته کارشناسان، طب سوزنی و طب فشاری می‌توانند میزان داروهای مسکن که افراد مبتلا به سرطان مصرف می‌کنند را کاهش دهند.

نکته: اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید یا فشار خونتان پایین است، در خصوص انجام طب سوزنی با پزشک خود مشورت کنید.

۲) رایحه‌درمانی

در رایحه‌درمانی، از روغن‌های معطر، مانند اسطوخودوس، برای ایجاد حس آرامش استفاده می‌شود. این روغن‌ها را می‌توان در حین ماساژ روی پوست مالید یا از آنها در روند استحمام استفاده کرد. هم‌چنین با حرارت دادن روغن‌های معطر می‌توان عطر آنها را در محیط آزاد کرد. رایحه‌درمانی برای تسکین حالت تهوع، درد و استرس ناشی از سرطان مفید است.

البته افراد مبتلا به سرطانِ حساس به استروژن، مانند سرطان پستان، باید از مالیدن مقادیر زیادی روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای به پوست در حین ماساژ خودداری کنند.

۳) ورزش

ورزش می‌تواند به شما در مدیریت علائم و نشانه‌ها در طول و بعد از درمان سرطان کمک کند. ورزش ملایم و متوسط در کاهش خستگی و استرس و بهبود خواب مفید است. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که یک برنامه ورزشی منظم، کیفیت کلی زندگی افراد مبتلا به سرطان را بهبود می‌بخشد و کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشند. اگر سابقه ورزش منظم ندارید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. به آرامی ورزش را شروع کنید و به مرور بر دفعات و شدت آن اضافه کنید. سعی کنید در اکثر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

۴) مراقبه یا مدیتیشن

مراقبه و مدیتیت کردن در واقع یک تمرین ذهنی و روانی است که باعث ایجاد آرامش و تمرکز بیش‌تر می‌شود و احساسات منفی مانند تنش‌ها و اضطراب‌های مختلف را از افراد دور می‌کند. مدیتیشن مزایای زیادی برای افراد مبتلا به سرطان دارد و بسیاری از متخصصان این روش درمانی مکمل را توصیه می‌کنند. این روش ممکن است با تسکین اضطراب و استرس و بهبود خلق و خو به افراد مبتلا به سرطان کمک کند.

مدیتیشن به‌عنوان یک درمان جایگزین کاملاً بی‌خطر است. می‌توانید یک یا دو بار در روز چند دقیقه به تنهایی مدیتیشن کنید یا می‌توانید در کلاس‌های مدیتیشن شرکت کنید. هم‌چنین دوره‌ها و برنامه‌های آنلاین زیادی برای انجام مراقبه در دسترس هستند.

۵) آفتاب و ویتامین D۳

ویتامین D یکی از عوامل شکل‌گیری هورمون کلسیتریول-استروئید است که نقش مهمی در پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی بدن دارد. مطالعات انجام‌شده در سال ۲۰۰۷ حاکی از این است که مصرف مکمل ویتامین D۳ در گروهی از زنان به مدت یک سال، خطر ابتلا به انواع سرطان را تا ۷۷ درصد کاهش داده است.

با مشورت پزشک می‌توانید ویتامین D۳ را به رژیم غذایی خود ضافه کنید و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید. هم‌چنین ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را با ۲۰ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می‌توان تأمین کرد. بدین منظور می‌توانید ۴۰ درصد از کل بدن خود را بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار دهید.

طبق تحقیقات، مکمل ویتامین D، مرگ و میر ناشی از سرطان را تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. در اشخاصی که سطح پایینی از این ویتامین را در خون دارند، احتمال ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان پستان، خون، لوزالمعده، روده بزرگ، پروستات، کبد و… ۲۰ درصد بیشتر از دیگر افراد است.

بیشتر بخوانید:

فکرش را هم نمی‌کنید که این علائم، نشان‌دهنده سرطان باشند/ ۸ علامت هشداردهنده سرطان کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد پاسخ به یک سؤال؛ رنگ کردن مو خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟ این شش ویروس می‌توانند باعث سرطان شوند

منابع: mayoclinic ، draxe

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1896061